Что такое счастье?

Если опросить сто человек, в чем они находят счастье, будет сто разных ответов. Это значит, что каждый человек видит суть счастья по-разному, по-своему. Большинство людей связывают счастье с семьей, с близкими, конечно же, с детьми, с внуками. И это очень важно, когда человек не одинок, и когда счастлив твой ребенок, счастлива твоя семья.





Чаще всего женщины считают, что счастье – это семья, дети, внуки, благополучие, мир в доме. На втором месте - ассоциация счастья и здоровья: "когда ничего не болит". На третьем месте – это деньги. "Какое счастье, когда много денег; без денег нет никакого счастья; жить в достатке, чтобы копейки не считать". Счастье – это способность человека раскрыть все свои задатки, все способности, которые в нём заложены. Но способны ли мы жить и радоваться жизни? Ощущать внутреннюю гармонию и ценность бытия?



Некоторые считают, что дать определение счастью невозможно, что это понятие чисто субъективное, у всех разное. Тем не менее, если, например, поставить задачу поисковой системе в интернете найти картинки на слово «счастье», их содержание окажется очень схожим. Изображается живая природа, цветы, небо, смеющийся человек или иногда обнимающиеся люди, влюбленные, все юные и красивые… Никто на слово «счастье» не рисует заводы, работу, старость, болезни или одиночество.



Беседа о счастье состоялась с хорошим и надёжным другом сайта “Мариупольские новости” психотерапевтом высшей категории, преподавателем кафедры “психологии и педагогики” в МГУ Нелюбиным Константином Михайловичем.


ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? Эдуард Асадов

Что же такое счастье?

Одни говорят:- Это страсти:

Карты, вино, увлеченья -

Все острые ощущенья.


Другие верят, что счастье -

В окладе большом и власти,

В глазах секретарш плененных

И трепете подчиненных.




Третьи считают, что счастье -

Это большое участие:

Забота, тепло, внимание

И общность переживания.


По мненью четвертых, это

С милой сидеть до рассвета,

Однажды в любви признаться

И больше не расставаться.


Еще есть такое мнение,

Что счастье - это горение:

Поиск, мечта, работа

И дерзкие крылья взлета!


А счастье, по-моему, просто

Бывает разного роста:

От кочки и до Казбека,

В зависимости от человека!




Счастье, лишь миг

Описать понятие "счастье" невозможно, можно описать ощущения, чувства, состояние. Ощущение счастья может выражаться едва заметно, когда смотришь в глаза человека, и они излучают радость, восторг. Или же "откровенное" счастье, когда человек способен полететь, взмыть к облакам, обнять всю землю.



Бывает счастье, когда получил то, чего давно желал. А бывает, когда увидел закат невероятных красок или радугу в полнеба. Человек — странное создание. Он может годами помнить плохое, а хорошее забыть на следующий же день. Как такому человеку представляется история его жизни? Как сплошной кошмар, одни обиды и неприятности, разочарования и болезни. Зачем человеку дана жизнь? Он "кузнец своего счастья", он создатель своей обители, он художник, который окрашивает мир своими красками, он создатель своего круга друзей. На что же он жалуется?



У другого человека, казалось бы, ничего нет, он не оброс материальными ценностями, не устроил свой быт, но душа его поет, он открыт, он вмещает весь мир и готов поделиться тем, что доступно всем, нужно только уметь видеть и чувствовать.

Почему старость выглядит так по-разному? Один пожилой человек вечно в суете, заботах, ему интересно жить, он торопится обменяться с другими впечатлениями, он выглядит молодо, от него заряжаешься здоровой энергией. А другой — пенсионер, в вечной зависти к молодости, что ничего не успел, недоделал, недостроил, недолюбил. А кто мешает делать это сейчас? Ведь годы идут, и ты еще живешь! Ушла молодость и зрелость, пришла мудрая, добрая старость. Почему одних стариков любят, других нет? Одного увидишь на улице и влюбляешься в его настроение, а от другого бежишь, сломя голову. Счастье доступно в любом возрасте.

Что такое счастье с научной точки зрения

С научной точки зрения счастье – это философская категория, которая подразумевает идеальное состояние высшего удовлетворения жизнью. То есть счастье – абсолютное отсутствие всех желаний.

Так или иначе, все философы сходятся на том, что счастье есть понятие не материальное, а внутреннее. То есть человек счастлив, если он внутренне на это способен. Счастье – это довольство собою (Аристотель). По еще одной версии, счастье есть отсутствие несчастья (афоризм). В древней мифологии счастье изображалось в виде женщины, несомой ветром. У женщины была длинная коса, поэтому в тот момент, когда она подлетает, ее очень легко поймать. Но уже через миг она пролетит, и больше шансов поймать счастье не будет. (Н.Чернышевский)



Афоризмы о счастье

Счастье - это возможность и талант приумножать вокруг себя счастливых. /Леонид С. Сухоруков/

"Счастье - это когда тебя понимают" /к/ф "Доживем до понедельника"/

Счастье – когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии друг с другом. Махатма Ганди.

Высшее счастье в жизни — свобода выбора. Т. Уайлдер.

Самое большое счастье в жизни - это уверенность в том, что тебя любят. В. Гюго.

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Л. Толстой.

Счастье заключается не столько в обладании, сколько и процессе овладения предметом наших желаний. Для того чтобы мы были счастливы, нашему счастью должно всегда чего-нибудь не хватать. К. Гельвеций

Счастье — в осознании своего жизненного предназначения. И. Шевелев.

Счастье похоже на часы: чем проще устройство, тем реже ломается. Н. Шамфор.

Счастье не награда - это следствие. Р. Ингерсолл.

Счастье - как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть. И. Тургенев.

Счастье – побудительный мотив любых поступков любого человека, даже того, кто собирается повеситься. Б. Паскаль.


Представители каких социальных слоев населения счастливы, прежде всего?

“Счастье понятие субъективное, его нельзя однозначно описать и аргументировать. Счастье состояние эмоциональное, физиологическое, психологическое, биохимическое. У каждого человека свои критерии понятия о счастье”,- начал беседу Константин Михайлович.

На вопрос: почему мы не можем испытывать счастья, каждый день и час, Константин Михайлович ответил, что, видимо, мы хотим другого, не того, что есть у нас на данный момент времени. ”Почему мы не можем остановиться, и радоваться тому, что есть и ощущать счастье? Потому что человек так устроен, что не может радоваться и ценить то, что есть. И так живут большинство из нас. Такие мы люди. К сожалению, мы видим четкую зависимость между социальным успехом и счастьем. Счастливы люди, у которых есть деньги, те, которые называют себя людьми со средним и высоким доходом. Счастливы те, у кого есть высшее образование - они более довольны жизнью. Понятно, что более счастливы молодые, нежели люди старшего возраста. Среди молодежи до 75% счастливых людей. Забавно, что счастливыми являются жители столицы, они более счастливы, нежели жители сел и малых городов. На практике наиболее счастливыми себя считают люди молодые и обеспеченные, - начал беседу Константин Михайлович.

Счастье индивидуально для каждого.

“Как часто в наших головах и словах бродят мысли: а что такое счастье? В чем оно заключается? Как его почувствовать? Когда оно приходит, когда настанет? Так много вопросов, а ответа как будто и нет. Если попробовать, подумать, спросить у людей? Считается, что счастлив тот, у кого есть образование, счастливая и дружная семья и хорошие связи в обществе. Этот факт выявили недавно американские ученые. Но, если хорошо подумать и поразмышлять наедине с собой, то оказывается, что счастье кроется в каждой мелочи”,- говорит Константин Михайлович.



Счастье - это просыпаться в постели рядом с любимым человеком от ярких и теплых лучей солнца, которое смотрит в твое окно.

Счастье – это укутаться в плед в холодный зимний вечер, достать старые фотографии и предаться воспоминаниям.

Счастье – это все ваши мечты, мечты, которые может никогда не сбудутся, но зато останутся навсегда мечтами.

Счастье – это любить без памяти, любить безумно и взаимно, любить и не думать ни о чем другом.

Счастье – это радовать родителей, дарить подарки, навещать их, когда они состарятся.

Счастье иметь деток, целовать их маленькие пальчики и бегать за ними по зеленой лужайке.

Счастье – это когда все живы и здоровы.

Счастье – это когда любишь и любим.

Счастье – это когда есть дети.

Счастье – это когда у тебя нет материальных проблем.

Счастье – это дружная и крепкая семья.

Счастье – это чувствовать себя здоровым и способным на многое.

Счастье – это самореализация в своем деле и успех в профессии, а значит, и по жизни.

Счастье – это когда нет войн и внешних катаклизмов.

Счастье – это когда у тебя полный достаток, и ты можешь позволить себе все блага жизни.

Действительно, можно перечислять все моменты жизни, вспоминать, что было и мечтать о том, что будет. Вот это и есть счастье.

У каждого ответы будут свои. Но вот парадокс – сегодня нам кажется, что счастье заключается именно в этом, или нам кажется, если у нас это будет, то мы начнем ощущать себя счастливыми, но, как только мы достигаем намеченной цели или жизнь дает нам желаемую возможность, ощущение счастья длится недолго, и нам снова чего-то не хватает.



Мы постоянно находимся в поисках счастья, постоянно ждем его, желаем на всех праздниках и пишем о нем в поздравительных открытках. В погоне за ним мы пропускаем многое хорошее, что есть в нашей жизни – просто не берем в расчет. Это у нас уже есть, это воспринимается как должное, а вот чего мы хотим получить и достигнуть – это и видится нам обретением счастья. «Счастье не во внешних событиях и атрибутах, а внутри нас. И нужно искать не то, что даст счастье, а то, что мешает его почувствовать»,- говорит Константин Михайлович.

Анализируем собственную жизнь

“Так как же почувствовать себя счастливым? Как понять, где этот заветный момент? Итак, разбираемся во всем по порядку. Нам предстоит поработать над собой и провести самостоятельный анализ собственных мыслей и ощущений”,- говорит Константин Михайлович.

“Объективно нам действительно бывает нужно для счастья: «то, это и еще вот то» – в общем, имеется списочек, ну что с этим поделаешь – х-о-ч-е-т-с-я! Тогда нужно на этот списочек взглянуть и попытаться добиваться, достигать всего этого. При этом важно не забывать, что, получив хоть что-то, надо посмотреть на свое счастье изнутри! Оно есть? Конечно, есть! А ведь мы все не ощущаем и не ощущаем его, пока списочек весь не выполнится.

Если этого не делать, если не останавливаться и не задумываться, то в погоне за счастьем и жизнь пройти может.



Но есть в постоянном ощущении счастья и удовлетворенности жизнью свои подводные камни. Если все у нас хорошо и все нравится, нам не к чему стремиться. Так что перманентное счастье может сыграть с нами злую шутку: мы остановимся на пути своего развития.

Поэтому необходимо совмещать обе позиции: с одной стороны, ценить то, что у тебя есть и радоваться этому, а с другой, иметь новые желания, ставить себе новые цели и двигаться к их достижению.

Таким образом, у нас будет возможность поэтапными шагами двигаться вперед, и развиваться, и достигать, и одновременно жить on-line, чувствовать счастье и полноту жизни сегодняшнего дня, а не мечтать о счастье «где-то там, когда-то там».

Так что, учитесь чувствовать счастье и стремиться к лучшему одновременно!”,- даёт рекомендации врач.

А можно научиться счастью?

“ Можно долго говорить о том, что вы чего-то достигли, как вы замечательно работаете, насколько высок ваш доход и прочее. Но имеет ли это смысл, если достигнутые вами высоты не приносят радости, удовольствия и наслаждения. Таким образом, мы с вами подбираемся к важному моменту вашей реализации. Как научиться радоваться тому, к чему вы стремитесь, тому, что вы созидаете. Ведь ваше призвание, ваше дело жизни, которое вы для себя будете открывать, направленно именно на это. Чтобы вы могли ощутить состояние, которое называется простым словом – СЧАСТЬЕ.

У вас может возникнуть вопрос: Возможно, ли научиться быть счастливым? К нашей всеобщей радости отвечу: «ДА»! Ведь это такое наслаждение получать удовольствие от проделанной работы, от завершенного проекта, от общения с приятными людьми. Помните, что успешный творческий проект дает позитивный опыт самореализации во всех сферах вашей жизни. В тот момент, когда вы испытываете радость от результатов своего самовыражения, вы передаем другим эту энергию и радость, вы излучаем тепло и очарование, ваше обаяние просто не может остаться незамеченным”,- говорит Константин Михайлович.



Познание мира - путь к счастью

”Когда мы говорим об успехе, важно упомянуть одну важную деталь. Большая часть вашего успеха заключена в ПОДГОТОВКЕ. То, как вы настроите себя, подготовите и реализуете свои проекты и определит успех вашего дела. Может быть, какое-то время вам придется сталкиваться с неудачами.



Но всегда помните великого Эдисона, великого изобретателя и ученого. Вспомните, сколько он сделал попыток, что бы лампочка загорелась. Несколько тысяч! Так что каждую неудачу просто принимайте как ступень к своему успеху и процветанию. Просто нужно пробовать еще и еще раз. И поверьте, ваш результат превзойдет все ожидания. Читая правильные книги, вы будете продвигаться к своим мечтам, обнаруживая, что все великие люди, которых знает история, проходили разные периоды жизни, но у них была одна удивительная особенность. Они делали то, что необходимо делать для достижения своих целей. Читая книги, вы можете этому научиться. Вашими наставниками становятся величайшие люди”,- cоветует врач.



Практические рекомендации: как научиться быть счастливым.

“Для этого нужно соблюдать несколько основных правил”,- говорит и перечисляет Константин Михайлович:

Нужно помнить главное - нет идеальных людей и идеальных семей! Моя личная жизнь - это моя личная жизнь, в которую не стоит никого впускать! Всё, что я делаю, я делаю правильно и мне зачем-то это нужно совершать в данный момент времени! Мои желания оправданы моим развитием и самоощущением!



Настраиваться всегда только на хорошее - это нужно помнить всегда!

Постарайтесь избегать любых негативных эмоций и, самое главное, не создавайте их себе сами! Поверьте, это за вас с успехом сделают другие. В сущности, мы сами решаем хорошо это или плохо, правильно или неправильно, верно или неверно, и живем с чувством вины. Не стоит зацикливаться и подкреплять информацию из социума: а правильно ли я живу, жизнь и так слишком коротка и только вы знаете внутренне как правильно!

Научитесь создавать себе хорошее настроение при любой погоде и самочувствии. Это успешно помогает врачевать даже застарелые недуги. Просто подумать: что сегодня меня порадует? Уход за собой, вкусная еда, фитнес, или самосовершенствование.



Чаще улыбайтесь, хотя бы даже просто самому себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Посмотрите на иностранцев – у них принято иметь имидж удачливого человека, и они без конца улыбаются. К тому же медики давно доказали, что напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия, и самочувствие на самом деле улучшается.



Постарайтесь жить настоящим и уметь наслаждаться им. “Я живу здесь и сейчас”

Поставьте перед собой благородную цель. Человек, у которого есть в жизни цель, чувствует себя значительно увереннее. И не огорчайтесь, если не удается достичь ее сразу – цель может совпадать с вашей заветной мечтой. Главное – делать к ней хотя бы маленький шажок каждый день. Целеустремленность дисциплинирует и помогает жить в трудных ситуациях.



Любите! Ни в коем случае не отказывайте себе в радостях любви и секса. Не жертвуйте личным счастьем ради денег и карьеры. Помните: любовь освещает нашу жизнь и очищает душу, делая ее светлее. Помните: всегда найдется человек, который ответит вам взаимностью и сумеет оценить ваше отношение.



Не тратьте зря времени. Избегайте людей и компаний, которые попусту заставляют растрачивать драгоценное время или откровенно крадут его у вас – это неизбежно ведет к серьезной депрессии. Не просиживайте попусту у экрана телевизора. Лучше отправляйтесь на воздух, на прогулку, на встречу с приятными вам людьми, запишитесь в секцию плавания и наслаждайтесь красотой собственного тела. Или займитесь тем, что потребует мобилизации вашего интеллекта и способностей. Поверьте, это помогает сохранить молодость, здоровье и обязательно приносит счастье.

И двигайтесь, двигайтесь! Не можете бегать, не стоите на лыжах, и вам по состоянию здоровья противопоказаны коньки и аэробика? Не отчаивайтесь. Существуют пешие прогулки, экскурсии, походы в гости, театры, даже лечебная физкультура. Не закрывайте сами себя, как в запаянной консервной банке. Движение – счастье и жизнь!

Отдыхайте! Научитесь расслабляться, высыпайтесь, плюньте на телевизоры и отдайте это время здоровому сну. Это подарит прекрасный цвет лица, усилит потенцию, даст новые силы и отличное настроение.

Истины счастья и гармонии личности

“Эти истины помогают принимать жизнь, такой, какая она есть. Именно принятие и есть путь к гармонии собственной личности”,- говорит Константин Михайлович.



Зеркало

Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это себе позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен сам обманывать себя. Так что обижаться не на кого.

Выбор

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И, если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится или от этого я получаю определённые дивиденды. Так что не к кому предъявить претензии.

Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.



Право на ошибку

Я могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие

Я имею ровно то, и ровно столько, и ровно там и тогда, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Я достоин всего того, что имею здесь и сейчас.



Зависимость

Мне никто ничего не должен. И я никому ничего не должен в ответ. Все свои обязательства я принимаю на себя добровольно и всегда могу расторгнуть договор, который перестаёт меня устраивать.

Присутствие

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ и я чувствую это каждой клеткой своего тела.

Оптимизм

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. За своими переживаниями мы не замечаем Возможности и Счастливые Шансы, которые открываются нам при каждом следующем шаге. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей, ловите Волну и любые преграды окажутся лишь ещё одной ступенькой на пути к Успеху.

Где же найти счастье?

Наверное, те, кто разуверился, что он счастлив, спросит, а где же найти счастье? А его не нужно искать, оно совсем рядом. Просто некоторые его не замечают или же не хотят замечать. Когда ты счастлив, то твоя жизнь превращается в музыку, она не перестает звучать никогда. А какая музыка жизни звучит у тебя, это зависит только от самого человека.

Если же музыка яркая, быстрая, громкая, которая заставляет тебя танцевать безумные танцы, то однозначно - ты самый счастливый человек в мире. Но, если ты подавлен, в депрессии - музыка твоя тихая, скучная, медленная.



“Но вы не должны сидеть на месте и ждать чего-то, просто у вас отсутствуют эндорфины счастья или же, как их называют - гормоны счастья. Что это такое, спросите вы? За выработку этих счастливых гормонов отвечает ваш головной мозг. Ученые начали исследовать этот процесс уже давно. От количества эндорфинов зависит ваше расположение духа, настроение, эмоции. Если же их мало, то вы чувствуете себя раздраженно, вам все надоело, хочется забиться в угол и никого не видеть и не слышать. Но это можно очень легко поправить, достаточно съесть некоторые продукты, и уровень гормонов счастья стремительно начнет расти, и следственно, поднимается настроение, вы становитесь бодрее и живее, вам хочется смеяться, бегать и радоваться каждой мелочи. Так что же это за продукты, которые поднимут вас на ноги?

Это красный перец и бананы, черный шоколад и мороженое, морские водоросли и миндаль. Съев хотя бы один продукт из этого списка, вы почувствуете прилив сил, настроения, бодрости. Не хочется есть, комок не лезет в горло – выход есть! Займитесь сексом со своим любимым человеком. Именно секс как ничто другое поднимает уровень ощущения счастья на сто процентов. И есть еще один способ получить хороший выброс гормонов для женщины – забеременеть. В период беременности вырабатывается очень много гормонов счастья, количество которого достигает своего пика к самим родам. Но есть один минус – этот уровень резко падает, когда на свет появляется малыш, и тогда может появиться послеродовая депрессия. Но как избавиться от этого и поднять уровень эндорфинов, об этом уже сказано выше”,- говорит Константин Михайлович.



“Счастье - это удивительный миг в жизни каждого, который может быть одной секундой, а может быть длиною в жизнь. Главное, чтобы счастье всегда было с нами. Это и есть формула успеха. Где найти счастье? Вы просто оглянитесь и присмотритесь, и вы непременно его найдете”,- завершил беседу Константин Михайлович.


Спасибо Константин Михайлович за интересную и актуальную беседу.


Мариупольские новости рекомендуют своим читателям последовать совету Козьмы Пруткова:

Хочешь быть счастливым – будь им!


Материал подготовила Ангелина Александрова.
/uploads/news/964x620/files/122311/23122011072029_22122011074237_0.jpg
2011-12-23 07:17:00